Seringkali nyeri leher disepelekan karena dianggap tidak serius. Padahal, leher yang nyeri menandakan adanya gangguan pada struktur otot dan saraf leher, sehingga anda lebih beresiko mengalami cedera dan saraf terjepit.
Beberapa hal yang dianggap remeh namun berakibat buruk misalnya:
- Sering membunyikan leher agar merasa nyaman
- Tidur dengan bantal yang terlalu tinggi
- Tidur tengkurap
- Tertidur dengan posisi duduk dan leher tidak tersangga, misalnya di mobil
- Terlalu lama menahan leher di posisi yang sama, seperti bermain laptop dan menunduk
Kebiasaan dan postur leher yang buruk akan mempercepat proses degenerasi (penuaan) bantalan tulang leher dan dapat menimbulkan nyeri atau saraf terjepit di kemudian hari.